Как приготовить жирный овощный суп

Как приготовить жирный овощный суп

В последние годы здоровая диета и потеря веса стали горячей темой в Интернете, особенно низкокалорийные рецепты, рецепты с высоким содержанием питания, привлекли большое внимание. Жирный овощной суп стал первым выбором для многих людей из-за его простых и легких в питательном, питательном и полезном по снижении веса. Эта статья подробно расскажет вам о том, как приготовить овощный суп с жиром и прикрепить соответствующие данные, чтобы помочь вам легко овладеть этой здоровой деликатесом.

1. Приготовление ингредиентов для жирового овощного супа

Приготовление жирового овощного супа требует следующих ингредиентов, которые не только с низким содержанием калорий, но также богаты клетчаткой и витаминами, которые могут способствовать метаболизму и помочь сжечь жир:

2. Шаги, чтобы приготовить жирный овощный суп

1Приготовьте ингредиенты: Вымойте все овощи, разрезайте помидоры на куски, нарезанный кубиками лук, морковь и сельдерей, измельченную капусту и измельченный чеснок.

2Жареный ароматный: Добавьте оливковое масло в кастрюлю, нагрейте его и добавьте лук и чеснок, и жарьте до переполнения аромата.

3Добавить овощи: Добавьте морковь, сельдерей, капусту и помидоры по очереди, и жарьте в течение 2-3 минут.

4Добавить воду в тушеное мясо и готовить: Добавьте соответствующее количество воды (около 1 литра), варите на сильном огне и поверните к низкому огню и варите в течение 20 минут, пока овощи не станут нежными.

5Приправа: Добавьте соль и перец в соответствии с личным вкусом и хорошо перемешайте.

3. Пищевая ценность овощного супа сжигания жира

Этот жирный овощный суп не только с низким содержанием калорий, но и богат различными витаминами и минералами, что делает его идеальным для еды во время потери веса. Вот питательные вещества для каждой порции (около 300 граммов):

4. Рекомендации по питанию для обжигающего овощного супа

1Замените основную еду: Жирный овощной суп можно использовать в качестве основного продукта для обеда или ужина, и лучше с небольшим количеством белка (например, куриная грудь или тофу).

2Непрерывное потребление: Если вы хотите быстро похудеть, вы можете использовать жирный овощный суп в качестве основного пищи в течение 3-5 дней подряд, но вам нужно обратить внимание на добавление других питательных веществ.

3Диверсифицированное соответствие: Типы овощей можно скорректировать в зависимости от личного вкуса, например, добавление шпината, тыквы или брокколи для увеличения вкуса и питания.

5. Отношения между популярными темами по всему Интернету и жирным овощным супом

За последние 10 дней темы, связанные со здоровым питанием и потерей веса, оставались популярными в социальных сетях. Вот несколько горячих тем:

Благодаря вышеупомянутому введению, я считаю, что вы освоили методы и питательную ценность овощного супа сжигания жира. Этот суп подходит не только для людей, которые теряют вес, но и отличный выбор для здоровой диеты. Попробуйте сейчас!