Какие продукты есть, чтобы облегчить диарею

Какие продукты есть, чтобы облегчить диарею

Диарея — распространенная проблема с пищеварением, часто вызываемая такими факторами, как вирусные или бактериальные инфекции, пищевая непереносимость или стресс. Выбор правильных продуктов может помочь облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Ниже приведены диетические рекомендации для облегчения диареи, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней и составлены на основе научных данных и популярных дискуссий.

1. Рекомендуемые продукты при диарее

2. Продукты, которых следует избегать во время диареи

3. Топ-3 диеты при диарее, которые горячо обсуждаются в Интернете

1.БРАТ-диета: сочетание банана (Banana), риса (Rice), яблочного пюре (Applesauce) и тостов (Toast) в последнее время увеличило количество поисковых запросов на 35 % и широко рекомендуется, поскольку оно нежное и простое в использовании.

2.Морковно-пшенная каша: Популярное видео Douyin показывает, что морковь богата пектином, а в сочетании с пшеном она может дополнять питание и укреплять кишечник. Соответствующую тему прочитали более 8 миллионов раз.

3.Суп из подгоревшего риса: древняя диетическая терапия, рекомендованная блоггерами о здоровье Weibo. Обжарьте рис до коричневого цвета, вскипятите воду и выпейте. Его карбонизированный компонент способен поглощать кишечные токсины, а количество обсуждений за один день увеличилось на 120%.

4. Меры предосторожности в особых обстоятельствах

•диарея у детей: Необходимо обеспечить адекватную регидратацию, отдавать предпочтение солевому раствору для регидратации, рекомендованному педиатром, и избегать произвольного применения взрослых противодиарейных препаратов.

•хроническая диарея: Если состояние сохраняется более 2 недель, необходимо обратиться за медицинской помощью для проверки на наличие потенциальных заболеваний, таких как целиакия и синдром раздраженного кишечника. Недавний горячий поиск #久久狠狠地看5 Болезней# был прочитан более 20 миллионов раз.

•диарея путешественников: Количество запросов, связанных с летним туристическим сезоном, резко возросло. Эксперты рекомендуют готовить порошок монтмориллонита и своевременно добавлять цинк (например, в устрицы, нежирное мясо).

5. Дополнительные рекомендации диетологов.

1. Ешьте часто небольшими порциями и ограничивайте каждый прием пищи до половины обычного количества.

2. Поддерживайте температуру еды (лучше всего около 40 ℃).

3. В период восстановления можно постепенно добавлять тыкву, картофель и другие легкоусвояемые овощи.

4. После прекращения диареи требуется переходный период продолжительностью 2-3 дня, прежде чем вернуться к обычному питанию.

Примечание. Если у вас кровавый стул, постоянная высокая температура или сильное обезвоживание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. В «Руководстве по профилактике и лечению кишечных заболеваний летом», недавно выпущенном Национальной комиссией здравоохранения, подчеркивается, что электролитный дисбаланс может вызвать серьезные последствия и не может полагаться исключительно на кондиционирование пищи.